03. Október 2020 - 7:00 do 15:30
Fyziocentrum Zdravo a Fit
SlovakiaBratislava

Dynamický tréning pohybových stereotypov, Fyziocentrum Zdravo a Fit, Sobota, 03. Október 2020

V praxi pracuje mnoho šikovných trénerov a fyzioterapeutov vzdelaných v oblasti kineziológie a biomechaniky. Sám patrím k nim no po čase sa mi tréning či terapia začínali zdať až príliš sterilné, zaoberajúci sa základnými líniami a prílišnou presnosťou. Naproti tomu som si živo pamätal zápasnícke tréningy ktoré boli z antropologického hladiska plné prirodzených pohybov. Komplexné a pestré dynamické pohyby ktoré ale na druhú stranu boli často biomechanicky chybné som z odborného hladiska považoval v mojej praxi za nie moc použitelné. Prečo by sme ale nemohli využiť aj tieto prvky upravené tak aby z biomechanického a kineziologického hladiska boli správne a prílišne nepreťažovali určité segmenty? Prečo sa viac neinšpirovať chôdzou či šprintom a nevytvoriť cvičenia s podobným charakterom rôznej dynamiky a záťaže? Prečo tréning obmedzovať v pestrosti pohybu a podmieňovať ho širokým vybavením keď na komplexné a funkčné precvičenie celého tela nám stačí minimum?

Okrem voľných závaží ako jednoručky či kettlebell využívame na workshope aj Indian club, ktorý vďaka väčšiemu ramenu páky a zotrvačnosti dáva balistickým cvičeniam úplne nový rozmer. Rozšírte si obzory a pestrosť tréningu čo ocenia nielen vaši klienti ale aj pre vás začne byť pohyb a práca s ním zaujímavejšia.



ČO TI PRINESIE TENTO WORKSHOP?

-Nové vedomosti z oblasti pohybových stereotypov a ich aplikácie do dynamických a komplexných cvičení.

-Pestú zásobu cvičení ktoré dokážu komplexne precvičiť celé telo s minimo vybavenia.

-Metodický postup základná diagnostika -> rozvoj mobility -> základné pohybové stereotypy -> komplexné dynamické cvičenia



HLAVNÉ TÉMY WORKSHOPU:

- Mobilita hrudníka, ramien a bedrových kĺbov.

- Dynamizácia a rytmizácia pohybu hrudíka a paží.

- Indian Clubs 101

- Základné pohybové stereotypy a ich aplikácia v do pohybu

- Pohybvé stereotypy drep a výpad

- Chôdza, beh a šprint z kineziologického hladiska 101

- Bilaterálne a unilaterálne cvičnia na podklade príncípov chôdze, behu, výpadu a šprintu



Trvanie kurzu je 9:00 - 17:30 vrátane hodinovej obednej prestávky. Kapacitu kurzu a špeciálne hygienické pokyny budeme priebežne aktualizovať na základe vývoja epidemiologickej situácie.

Sobota, 03. Október 2020, Fyziocentrum Zdravo a Fit, Dynamický tréning pohybových stereotypov

Viac zaujímavých akcií
Získať odporúčania udalosti založený na Facebooku chuti. Získať teraz!Ukážte mi vhodných akcií pre mňaTeraz nie